6 Vorteile des Stillens (Teil zwei)

Kategorien
 
 
 
 
 

Vážení zákazníci,
žiaľ musíme vám oznámiť smutnú správu, ku dňu 6. 9. 2019 rušíme náš eshop EnikiBeniki.sk
Ďakujeme za prejavenú dôveru a priazeň.
Prípadné reklamácie riešte prosím štandardne, cez naše kontaktné údaje.
S láskou, tím EnikiBeniki.sk

 
 

6 Vorteile des Stillens (Teil zwei)

V prvej časti o výhodách dojčenia sme vám ukázali, aké výhody má dojčenie na rast a zdravie dieťaťa, v tom článku vám predstavíme benefity dojčenia pre matku.

 

1. Dojčenie vám môže pomôcť znížiť hmotnosť

Zatiaľ čo niektoré ženy priberú počas dojčenia, iné ľahko na svojej váhe stratia. Aj keď dojčenie zvyšuje energetický príjem matky o približne 500 kalórií denne, hormonálna rovnováha tela je veľmi odlišná od normálnej. Pretože tieto hormonálne zmeny môžu u dojčiacich žien vyvolať zvýšenú chuť do jedla, a tak môžu byť náchylnejšie na ukladanie tukov na produkciu mlieka. Prvé 3 mesiace po pôrode môžu dojčiace matky stratiť na váhe skôr ako ženy, ktoré nedojčia, a môžu dokonca aj pribrať. Po 3 mesiacoch laktácie sa pravdepodobne vyskytne zvýšenie spaľovania tukov. Dôležité je mať na pamäti, že strava a pohyb sú stále najdôležitejšími faktormi, ktoré určujú koľko hmotnosti stratíte alebo naberiete. Dojčenie môže spôsobiť väčšie úbytky hmotnosti počas prvých 3 mesiacov po pôrode. V skutočnosti však môže pomôcť s úbytkom hmotnosti po prvých troch mesiacoch.

2. Dojčenie pomáha maternici vrátiť sa do pôvodnej veľkosti

Počas tehotenstva vaša maternica rastie, rozširuje sa z veľkosti hrušky na vyplnenie takmer celého priestoru vášho brucha. Po pôrode však maternica prechádza procesom nazývaným involúcia, čo jej pomáha vrátiť sa k svojej pôvodnej veľkosti. Oxytocín, hormón, ktorý sa zvyšuje v priebehu tehotenstva, pomáha riadiť tento proces. Vaše telo vylučuje vysoké množstvo oxytocínu počas pôrodu, aby uľahčilo príchod dieťaťa na svet a znížilo krvácanie. Oxytocín sa tiež zvyšuje počas dojčenia. Podporuje maternicové kontrakcie a znižuje krvácanie a pomáha maternici vrátiť sa k svojej predchádzajúcej veľkosti. Štúdie tiež ukázali, že matky, ktoré dojčia, majú všeobecne menej krvných strát po pôrode a rýchlejšiu involúciu maternice.

3. Matky, ktoré dojčia, majú nižšie riziko depresie

Popôrodná depresia je typ depresie, ktorá sa môže vyvinúť krátko po pôrode. Ovplyvňuje až 15 % matiek. Ženy, ktoré dojčia, majú menšiu pravdepodobnosť výskytu popôrodnej depresie v porovnaní s mamičkami, ktoré začnú dojčiť skôr alebo nedojčia vôbec. Aj keď dôkazy sú trochu zmiešané, je známe, že dojčenie spôsobuje hormonálne zmeny, ktoré povzbudzujú materskú starostlivosť a zbližovanie s dieťatkom. Jedna z najvýraznejších zmien je zvýšené množstvo oxytocínu produkovaného počas pôrodu a dojčenia. Zdá sa, že oxytocín má dlhodobé účinky proti úzkosti. Taktiež podporuje väzbu tým, že ovplyvňuje špecifické oblasti mozgu, ktoré podporujú starostlivosť a relaxáciu. Tieto účinky môžu tiež čiastočne vysvetliť, prečo dojčiace matky majú nižšiu mieru zanedbania v porovnaní s tými, ktoré nedojčia. Miera zanedbávania bola takmer trikrát vyššia u matiek, ktoré nedojčili, v porovnaní s tými, ktoré dojčili. Majte však na pamäti, že ide iba o štatistiku. To, že nedojčíte neznamená, že vaše dieťa zanedbávate akýmkoľvek spôsobom!

4. Dojčenie znižuje riziko ochorenia

Dojčenie zrejme poskytuje matke dlhodobú ochranu pred rakovinou a inými druhmi chorôb. Celkový čas, ktorý žena trávi dojčením, je spojený so zníženým rizikom rakoviny prsníka a vaječníkov. Skutočnosťou je, že ženy, ktoré dojčia viac ako 12 mesiacov počas svojho života, majú o 28 % nižšie riziko rakoviny prsníka a vaječníkov. Každý rok dojčenia sa spája so znížením rizika rakoviny prsníka o 4,3 %. Súčasné štúdie tiež naznačujú, že dojčenie môže chrániť pred metabolickým syndrómom, skupinou stavov, ktoré zvyšujú riziko srdcových ochorení a iných zdravotných problémov. Ženy, ktoré kojili 1– 2 roky počas svojho života, mali o 10 – 50 % nižšie riziko vysokého krvného tlaku, artritídy, vysokých krvných tukov, ochorení srdca a cukrovky typu.

5. Dojčenie môže zamedziť menštruácii

Pokračujúce dojčenie tiež pozastaví ovuláciu a menštruáciu. Pozastavenie menštruačného cyklu môže byť skutočne prírodným spôsobom, ako zabezpečiť určitý čas medzi tehotenstvami. Niektoré ženy tento fenomén dokonca používali ako antikoncepciu počas prvých mesiacov po pôrode. Uvedomte si však, že to nemusí byť úplne účinná metóda kontroly otehotnenia. Túto zmenu môžu niektoré ženy považovať za mimoriadny prínos. Kým si s novorodencom užívate drahocenný čas, nebudete sa musieť starať o váš mesačný cyklus.

6. Dojčenie šetrí čas a peniaze

Za top zo zoznamu by sme jednoznačne určili to, že dojčenie je úplne zadarmo a vyžaduje len malú námahu.
Keď dojčíte, nebudete musieť:

  • Vynakladať peniaze na umelé mlieka
  • Počítať, koľko má vaše dieťa denne piť
  • Ušetrite čas na umývaní a sterilizovaní fliaš
  • Hriatie fľaše uprostred noci (alebo dňa)
  • Učiť sa spôsoby, ako zahriať fľaše na cestách

Materské mlieko je vždy v správnej teplote a je pripravené na okamžité použitie.

Nezabudnite tiež však na to, keď nie ste schopná dojčiť, kŕmenie dieťaťa s použitím náhradného mlieka je úplne v poriadku. To poskytuje dieťaťu všetky potrebné vitamíny a živiny.
 
 
 
Wir haben für Sie ausgewählt.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Voll (Desktop) Version